Clases Grupales de Abdominales Hipopresivos

Curso: máximo 6 personas
Duración: 2 meses.
Asistencia: 1 sesión semanal de 30′
Incluye: 8 sesiones grupales, 1 sesión personalizada  y dossier de ejercicios.  

 

El objetivo de este cursillo es que aprendas a ejecutar 4 ejercicios de forma correcta para iniciarte en la práctica del método.
Curso: máximo 6 personas
Duración: 2 meses.
Asistencia: 2 sesiones semanales de 30′
Incluye: 16 sesiones grupales, 1 sesión personalizada  y dossier de ejercicios.  
 
El objetivo de este cursillo es que aprendas a ejecutar una serie de ejercicios de entre 20/30 minutos de forma correcta para continuar con una práctica autónoma.

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    No recomendado para personas con hernias (excluyendo las discales para las cuales si esta recomendada la actividad), hipertensión o mujeres que se encuentren embarazadas.